Green smoothie toujours...et aux graines de lin pour mincir

Non, la graine de lin n'est pas le produits miracle! Pas de miracle lorsqu'on veut mincir...sport et diminution des rations sont les seules remèdes; et celui qui vous dit le contraire, fuyez, il veut vous vendre une poudre de perlinpinpin à coup sûr!

Mais dans le cadre d'un régime équilibré (houlala ça fait diététicienne tout de suite), la graine de lin de par sa richesse en fibres et oméga 3 aiderait à faciliter un peu la perte des kilos en trop, et surtout, c'est bon pour la santé (à raison d'une cuillère à café ou 2 par jour).

Je vous remets une petite recette de green smoothie, il n'y aura pas que ça hein )) mais c'est tellement bon!

Green smoothie toujours...et aux graines de lin pour mincir

Red apple green smoothie

Pour 2 personnes

 

Ingrédients:

  • 1 tête de sucrine
  • 2 pommes type royal gala
  • 1 bol de framboises surgelées
  • 1 filet de jus de citron
  • 1 cuill. à soupe de baie de gogi
  • 1 cuill. à soupe de sirop d'agave
  • 2 cuill. à café de graines de lin

 

Laver les feuilles de sucrine, éplucher les pommes et les couper en morceaux; mettre le tout dans le blender avec le reste des ingrédients et mixer jusqu'à obtenir un smoothie velouté sans morceaux. Déguster de suite

 

 

Green smoothie toujours...et aux graines de lin pour mincir
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